睡前吃火龙果的四大功效，女性吃红心火龙果的好处

　　睡前吃火龙果的功效

　　一、补充血气

　　晚上吃火龙果是一种很好的享受，它能够补养气血，让身体有更多铁元素摄入达到造血功能。晚上吃在睡觉的时候可以带来补血美容的效果，让皮肤变得红润有光彩。

　　二、排毒

　　火龙果具有的蛋白可以排毒，促进肠胃消化，这是大多数水果都没有的功效。它保护肠胃膜，清除肠道中的废物，让体质变得健康。

　　三、吸收维生素

　　火龙果中的维生素在没有晚上没有其他食物影响下吸收率尤其高，在夜晚可以充分被人体利用。在晚饭过半小时后食用，可以促进消化。

　　四、通畅促便

　　有便秘困扰的人在晚上吃小块火龙果，第二天的排便会更加畅通，其中的纤维和小颗粒会让粪便更容易排出体外。

　　女性吃红心火龙果的好处

　　一、预防衰老

　　红心火龙果的果肉营养比白心的更高，其中的花青素能够帮助身体抗氧抗老，清除体内的自由基，对皮肤健康年轻和美白祛斑有显著功效。

　　二、减肥

　　因为它低能量的水果，所以适合在减肥期间食用，带来饱腹的效果，同时也不会促进循环避免脂肪堆积。

　　三、保护肠胃

　　它能够保护胃粘膜和大肠，预防肠胃癌症的产生。

　　火龙果的营养价值高，糖分也不少，所以不能多吃，每次吃小半个就足够了，尤其是孕妇和湿淤体质的人需要少吃，也有部分人群对于其中的植物蛋白会有过敏反应。

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