入冬必备养生甜品，吃货女孩们看过来

　　蛋糕、杨枝甘露、西米露等各种甜品对女孩子来说，是绝不能少的，甜品那就是拯救“生命”的必需品啊!特别是对吃货而言，那么，就将这些必备甜品好好准备下，好囤着过冬吧!

　　防腹泻，苹果煮水

　　天气转凉，肠道忽然受到刺激，容易引发腹泻现象。而苹果内含有丰富果胶、鞣酸，可减少便内水分，而煮熟后的果胶也具有收敛止泻功效。因此，可煮苹果水缓解哦!记得洗净果皮，连带下去煮，才能保住水分。

　　健脾肺，蜂蜜柚子

　　有很多吃完柚子后就习惯丢弃，其实柚子皮具有润肺化痰等功效。可用小刀刮下薄薄的柚子皮，放入清水中，中火煮10min。再将柚子肉切成块状，与柚子皮一起熬制1h左右，取出放凉，根据自个口味，加入蜂蜜，均匀搅拌便可食用。

　　润肤质，奶炖木瓜

　　鲜木瓜+牛奶简直就是润肤养肺的佳品，还能减少干咳无痰现象。做法主要是去掉木瓜的皮和籽，小刀切块放入锅中，一碗水与适量糖，中小火煮开后，再继续熬制六七分钟左右，便可倒进牛奶进行搅拌，稍微加热下就能取出了!

　　止咳嗽，盐水蒸橙

　　天气多变，时凉时冷，经常引发感冒咳嗽症状，而蒸橙就是一种有效的缓解方法，特别是因肺燥、气滞血瘀所引起的热咳嗽症状。先洗净橙，盐水浸泡约莫20min，再切开橙顶部，使其成为炖盅状，再用筷子在果肉上戳上几个小洞，将顶部盖上，放在碗里，用炖盅或是直接在锅里蒸煮15min，橙子蒸好后，可将橙皮去掉吃果肉，碗里的橙汁水也不要倒掉哦!