女性多喝这些秋季养生汤，补血养气防失眠

　　秋高气爽的时候，不仅仅是女性增强体质塑造身材的好时候，也同样是女性养生调理身体祛除一些小病痛的好时机。曾经就有这样的一个说法，女性朋友调养身体，夏做艾灸，秋喝汤。现在自然已经过了艾灸最好的时节了，那么我们就来说一说女性朋友们养生所要喝的秋季养生汤吧。下面介绍的几种秋季养生汤，对于女性朋友来说是非常有益处的，可以起到补血养气防失眠的作用。同时，身体调养好了一些妇科疾病也会自然的消失或者很难出现了。

　　1、枸杞山药汤。枸杞和山药都是非常有滋补的食材，特别对女性朋友们来说好处更多。枸杞能够帮助女性朋友们养气补血，起到增强体质的作用;山药可以补充蛋白质，滋养子宫和卵巢，起到预防衰老的作用。所以，在秋季里常喝一些这样的汤，是非常有好处的。

　　2、菠菜猪肝汤。菠菜和猪肝都能够给女性补充丰富的铁元素，而铁元素又是人体补血的关键，所以秋季里多喝这样的汤是有助于帮助女性朋友补血。同时，自然的对于因为一些贫血而导致的病痛或者妇科疾病也是有很好的调理作用的。

　　3、桂圆猪骨汤。有这样的一句话，十女九寒。就是说大部分的女性朋友都会有宫寒的情况，而这种情在寒冷的季节里对身体造成损害可能就会更加的明显了，可能会令女性腹部疼痛、痛经症状加剧等等。所以，在秋季里就可以多喝一些这样的桂圆猪骨汤来进行调养了，它能够起到很好的暖宫的作用。另外，它还能够补充钙质，预防骨质疏松。

　　4、莲藕排骨汤。除了补充气血之外，在这样气候干燥的秋天里，女性朋友们还要注意身体的清热解毒，燥热以及毒素的累积对于身体和皮肤都是有很大的损害的。这就需要这碗莲藕排骨汤了，它可以很好的帮助女性滋阴益气、清热安神。