女性防燥润肺食疗方，百合银耳粥便可一试

　　话说，一旦到了秋天人就容易被秋燥伤身，至于为什么呢?原来燥邪在五行的排位当中是属金的，因此说若按照五行的理论来说的话，由于肝是属木性，而往往金又克木，所以说若秋天的燥气过旺，那么就容易对我们机体产生一定程度的损害，从而就会引起人的情绪不稳，比如人就会出现暴躁、火气大等情绪问题。而若是女性的话，还会出现内分泌紊乱、月经失调等问题。

　　另外，若人被燥气所伤的话，一般情况下，她们的胸口会干净烦闷不已，经常喜欢叹气，触景生情导致郁郁寡欢。若要是女性的话，那么还可能会出现乳房胀痛以及痛经等问题。所以说人在秋天的时候，就尽量不要大喜大悲，更应该保持相对稳定的情绪，让自己的气机得以通畅。

　　所以，人在秋天进行预防秋燥就需要对症下药，不过若只是多喝水，多运动，甚至是食用一些滋阴润肺的食物，其实是解决不了根本性问题的。当然若自己不懂的话，那么便可到中医院进行问诊。现在小编给大家介绍一些防燥润肺的食疗方，希望可以帮助大家在这样干燥的秋季里安然度过。

　　001、百合粥

　　至于百合粥，需要的食材就是100克糯米(大米)、50克百合。那么百合粥的煮法会是怎么样的呢?首先我们需要将大米以及百合用清水给清洗干净，接着加入适量的水，然后用小火进行煨煮，直到大米和百合都熟烂了以后，再加入适量的糖，便可放心食用。

　　0002、银耳粥

　　至于银耳的话，想必大家也都知道了，没错，它就是传说中的“民间燕窝”。若人想要做银耳粥，那么就需要准备好10克银耳、100-150克大米，当然在煮银耳粥之前，就需要银耳发泡好，待煮熟好再加入适量的蜂蜜。