吃西瓜有什么好处 夏天吃西瓜需注意事项

夏天吃西瓜有什么好处

西瓜有利尿及消化、消肿等作用，对夏天出现的多种疾病有治疗功效，特别是尿少、口渴及烦躁等情况。西瓜中含有非常多的水分，能够将身体毒素排出，促进肾脏功能正常化，对水肿或是浮肿有良好的治疗作用。西瓜还有大量的维生素、氨基酸及糖粉，这些物质能够在高温环境中补充人体所需要的营养成分，所以夏天吃西瓜是不错的选择。

西瓜还有利尿的功效，其中有大量的氨基酸，但并不是导致身体尿频症状，是会增加每次的尿量。这种氨基酸还能排出身体多余毒素及热量，起到消暑的作用，促进身体新陈代谢。对喝酒后出现眩晕情况，吃西瓜也有解酒的作用。

夏天吃西瓜需注意事项

一次不能吃太多

西瓜比较性寒，一次性不能吃太多，如果是脾胃虚寒的人需少吃西瓜，那样很容易导致身体出现拉肚子、食欲不振的情况。西瓜含有大量的水分，会冲淡肠胃中的胃液，导致肠胃抵抗力下降，还出现拉肚子的症状。

西瓜中的糖粉容易转化为脂肪

西瓜中含有不少的糖粉，大量的吃西瓜容易让糖粉堆积在身体内形成脂肪。在吃西瓜的时候，中间最好少吃糖粉含量高的食物，该吃红白相间的部位，晚上九点之后别吃西瓜，容易出现小肚腩。

感冒初期不能吃西瓜

感冒初期都是表皮症状，需及时治疗感冒，如果这个时候吃西瓜，相当于服用了清内热的药材，这样会加重病情。但是，出现尿黄、咽喉肿痛、高热等情况，吃西瓜是有助于身体健康的。

切开时间过长的西瓜不能吃

夏天温度高，空气中的湿度也比较大，这种环境会滋生太多的细菌，如果西瓜打开西瓜过长，那么容易收到细菌、病菌的污染，服用这种西瓜后容易导致肠胃到出现感染。

肾功能不全者谨慎食用

肾功能不全者，最好不要服用大量的西瓜，短时间内身体中的水分会增加，超过人体容量，如果肾功能不全对水分调节能力会降低，不能及时排出，很容易出现急性心力衰竭，还有可能导致死亡。

糖尿病患者少吃

西瓜中百分之五都是糖粉，所以糖尿病吃了西瓜会导致体内糖粉过多，血糖升高，还容易出现中毒昏迷情况，所吃西瓜一定要适量。