中老年女性如何防衰老？可以吃点这种“植物肉”
豆腐这种食物，女性朋友们平时会经常吃吗?可能有不少女性朋友会对于这样的一种食物尤其钟情的，因为可能这是一种经常不会让一些想要减肥的女性朋友觉得油腻，觉得容易增肥，而且吃了之后又饱腹感比较强的食物;
因此，对于豆腐这种食物来说，它还有一个别称叫做“植物中的肉类”;而对于这样的一种食物，女性朋友们除了平时吃它不会容易变胖，可以提高饱腹感，其实长时间去食用豆腐的女性朋友还会容易保持年轻，延缓你的身体老化的速度。
这是为什么呢?其实是因为豆腐带有异黄酮物质。
异黄酮这种物质可能一些女性朋友还不是特别熟悉，这种物质其实是植物带有的雌激素构成的物质，而女性朋友们在平时食用了这样的一种物质之后，可以帮助你的身体提高细胞的活性和抗性，帮助女性朋友来保持细胞活力，并且能够为女性朋友们抵御很多种常见的身体疾病和病毒，对于一些步入中年，年纪较大的女性朋友来说，更是需要时常去食用这样的一种食物;
而豆腐这种食物还带有丰富的钙质营养
上了年纪了的女性朋友可能也是需要注重补钙的，不然的话，很多时候女性朋友经常会导致身体出现骨骼问题，出现关节不适、酸痛等问题，甚至还会容易在老年的时候患上骨质疏松这样的一种疾病;
而这个时候豆腐这种食物就可以很好的帮助女性朋友来进行补钙，这种食物可以算是一种素食，无油腻，油脂和胆固醇含量都是相对较低的，特别适合中老年女性朋友。
总而言之，这样的一种被称为“植物中的肉类”的食物，建议女性朋友们在平时可以适当食用。
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