一说到养肝你是不是只想到枸杞？其实这个也不错

　　第一种，叫做荞麦米

　　对于荞麦米这样的食物，不知道是不是很多女性朋友可能会觉得不是很了解，其实荞麦米经常也被叫做是三角麦，而所谓的荞麦米也就是通过将这样的荞麦进行外壳脱皮之后所得到的果实成分。

　　对于这样的一种食物，它可能看起来毫不起眼，但是它在保护和调养你的肝脏上却可以起到特别大的作用和效果。这是由于荞麦米它带有特别丰富的烟酸成分，而这样的一种营养物质在进入你的身体内部之后，可以迅速的帮助你的肝脏系统进行保健和调养，让你的肝脏功能得到增强，提高肝脏对于身体毒素的排解能力;

　　第二种，叫做葛根

　　除了荞麦米之外，葛根这样的食物也是一种不错的养肝食物，它经常都是作为一种中药药材来使用，而它又经常被称作是葛条，这样的植物药材也是对于身体的肝脏系统有特别好的增益效果。它带有着特别多的营养物质和元素，其中就包含着许多的维生素，以及丰富的氨基酸物质;而对于这样的一些营养物质在进入了你的身体内部之后都是能够起到不错的肝脏调养效果的，促进你的肝脏系统保持活力。

　　因此，以后如果你想要进行肝脏系统的保养，其实除了枸杞之外也还可以选择这两种药材食物，效果也是不错的。

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