眼睛整天对着电脑如何保护 应该多喝这几种茶

喝哪些茶对眼睛好

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，常常面对着电脑工作的人群可以多喝菊花茶，对眼睛是有好处的。据科学化验，菊花富含维生素A，也就是夜盲症最缺乏的维生素A，日常生活中很适合饮用，但是对脾胃虚寒的朋友不适合饮用或是一次性喝太多。

决明子茶

决明子泡水喝虽然很苦涩，但是对健康有很大的好处，能疏肝明目、清热降火，是夏季最佳饮品，其次对便秘还有治疗的效果。

枸杞茶

枸杞有补肾和明目的作用，也是经常出现在养生板块的药材，具有方便食用、易保持的优势，能够充分的保护眼睛的食物之一。

绿茶

绿茶是很常见的茶饮品之一，也是营养价值比较高的一种饮料，其中富含抗氧化和维生素C对缓解疲劳、消除体内代谢产物有极大的好处。长期饮用能降低眼睛晶体混浊度，消除眼睛疲劳、保护眼睛。但是，绿茶有兴奋作用，睡前不适合饮用。

保护眼睛小妙招

热茶熏眼

喝过的茶叶如果处理是一个让人很头疼的问题，如果想保护自己的眼睛，可以采用蒸汽配上茶叶熏蒸眼睛，掌握好温度，别烫伤眼睛。同时，双手延眼部周围按摩，能起到促进气血流动的作用，缓解眼疲劳、延缓视力衰退有一定的帮助。

食疗保护眼睛

饮食搭配也能保护眼睛，选择百合10克、薏仁20克、山药15克、10颗大枣，洗干净后放入锅中煮，长期怎样饮食，还能预防干眼症等症状。