女人春天心烦喝什么茶 放松情绪喝3种花茶

女人春天心烦喝什么茶

传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，而且春季天气变化无常，人体的新陈代谢也较难保持平衡和稳定，进而容易引起生理机能失调而出现火气大的现象。而春季与肝相和，春季上火则多为肝火。

不少女性到了春天后，脾气会变得要暴躁一些，比较容易发火，感觉心烦，并且还常会有口干，咽喉肿痛等等表现，这其实是就是肝火大所致。

对于这种情况，不妨喝些养生茶来调理，那么，女人春天心烦喝什么茶呢？喝些花茶调理最适合不过了。

柠檬枸杞茶

柠檬1个，枸杞15粒，蜂蜜适量。柠檬用盐搓洗干净，切下2-3片，剩下的保存于冰箱中，或者直接取干的柠檬片；枸杞子用温水稍微泡泡，再与柠檬片一起放到茶杯里，用温水冲泡，加适量蜂蜜，伴均。

作用：柠檬含丰富的维生素C，可以美白淡斑，生津止渴，开胃醒脾等；枸杞子能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力；蜂蜜补中缓急，润肺止咳，润肠通便。此茶不仅可以滋养肝肾，美容效果也是非常不错的。

薄荷菊花茶

薄荷15克，菊花10克，菊花和薄荷用水稍微冲净下，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，冲入沸水，加盖焖15分钟左右。等到温度冷却些后，可以加些蜂蜜。

作用：薄荷可以发散风热、清利头目；菊花疏散风热，清肝明目；此茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、还可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适等症。

金银花绿茶

金银花5克，甘草1片，绿茶3克，将所有的材料一同放到茶壶中，冲入热开水，大约浸泡5-10分钟的样子，即可饮用。

作用：金银花为清热解毒的良药，可疏利咽喉、消暑除烦、治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病；甘草药性缓和，可补脾益气，润肺止咳，清热解毒，缓解止痛；绿茶能清头目，除烦渴，清热解毒。此茶特别适合火气大，心烦易怒的人饮用。

女人春天心烦怎么调理

多吃富含维生素C的食物

肝火旺盛而脾气暴躁的人，平时要多吃些富含维生素C的食物，比如西红柿，柠檬，橙子，草莓等等，能养肝护肝，使细胞获得滋养，又可以美白养颜，抗衰老。

吃些清肝泻热的食物

还要适量吃些清肝泻热的食物，比如绿豆汤，白菜，芹菜，西红柿，苦瓜，丝瓜等等，还要吃些疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等，同时，还要避开刺激的食物，比如烟酒，甘肥辛辣的食物。

千万不要再熬夜

身体的所以器官都需要休息，如果总是过了每天晚上11点还不睡觉，没有规律的作息习惯，身体的机能会越来越差，而且养肝血必须要好好睡觉，睡眠不足会造成情绪紧张，从现在开始尽量不要熬夜，告诉自己宁可早起也不晚睡。

保持愉快轻松的心情

生气想要发脾气时，可试着多做几次深呼吸，可以有效放松情绪，缓解火气，或者喝杯温开水或是热牛奶，这些都有能帮助放松，平时可以保持适量的运动，在出汗过后人是放空的，心情会特别轻松。保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。