生活中上火吃什么水果最好？降火的水果有哪些？

　　上火是我们人经常要面临的一种文问题，而且上火一般都伴随着长痘痘，喉咙干燥发炎等症状。有时候很影响颜值也影响生活。而且有的人很容易上火，有很不容易降火。长期的处于上火的话对我们的健康还有很大的损害。所以上火的时候降火就变得很重要了。那么日常的生活中有哪一些水果有很好的降火的效果呢?水果一直都是非常受欢迎的一种食物种类。如果吃水果就能降火那还是很有吸引力的。所以这边小编就给大家整理了一下那些能让你降火的水果都有哪些吧!

　　A. 火龙果

　　火龙果的营养成分很丰富。而且味道甜美价格又很实惠，是很多人都喜欢的一种水果。在火龙果中含有很不错的植物性蛋白和花青素，还有很高含量的膳食纤维和维生素。这些物质对我们身体的帮助都是很大的。再来就是火龙果性凉，所以在正常情况下吃火龙果是有很好的止渴降火的功效的。

　　B. 山竹

　　山竹也是很好的降火的良药。在泰国吃榴莲会上火的话，配上山竹就可以很好的抑制人体的上火。而且山竹中含有很丰富的柠檬酸，维生素，矿物质等等。这些都是人体非常的需要的营养物质。而且山竹确实性凉，所以上火吃一些山竹也确实有很不错的降火的功效。

　　C. 莲雾

　　莲雾是一种水分含量非常的丰富的水果。也是我们经常见到的一种水果。在炎热的夏天很多人因为不注意饮水都很容易上火，而莲雾刚好的那个季节最适合降火的神器。所以当你在夏天消暑降火的时候可以吃一些莲雾，有很好的效果哦!

　　D. 梨

　　梨也是非常有名的降火的神器。很多人冬至到冰糖雪梨吧!这就是用梨和冰糖做成的一种很降火的饮品。其实梨就算是直接吃也能达到很好的降火的功效的。而且梨水分多，很止咳，营养成分也很高是一个很健康有可口的水果。

　　其实降火的水谷远不止这些，还有西瓜，柚子等等都是很降火的。不过不管怎么样，多喝水注意饮食才是不上火最好的神器!

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