韭菜有什么营养价值？对我们的身体又有什么好处？

　　说起韭菜肯定能让你津津乐道吧!韭菜又被叫做洗肠草，壮阳菜，起阳草等等名字。这就能看出韭菜强大的吸引人的魅力。韭菜具有很高的营养价值，对我们的身体好处同样是非常的多的。那么韭菜具体都有哪一些好处呢?

　　1. 促进肠胃消化预防便秘

　　韭菜具有很高含量的膳食纤维的含量，这里面基本上都是纤维素和粗纤维，能很好的刺激我们的肠胃，促进我们肠胃的蠕动和消化液的分泌，增强我们的消化能力和排便能力，还有预防肠癌的功效。

　　2. 壮阳

　　这个功效相信很多人都是知道的。韭菜有很好的补肾壮阳的功效。对于男人来说是不出的补肾良药，所以平时可以让自己的另一半多食用一些韭菜哦!

　　3. 杀菌消毒

　　韭菜中很独特的辛辣香气其实是源自韭菜中的一种硫化物。这种物质有一定的杀菌消毒的功效，所以从根本上食用韭菜可以提升我们的杀菌消毒能力，提升我们的免疫力。

　　4. 预防心血管疾病

　　韭菜中同样含有非常的丰富的维生素C，这些维生素C是代谢我们身体胆固醇的好手。韭菜中的纤维素对我们肠胃中的胆固醇也有很好的吸收效果，并能促进对胆固醇的排泄。所以使用韭菜有着很好的降低胆固醇，降低血脂，预防心血管疾病的功效。

　　5. 调节肠胃

　　韭菜中有一种独特辛辣香味的硫化物，这种物质可以很好的帮助我们调节体内的肝气。促进我们的消化功能，增强我们的食欲。

　　6. 活血化瘀

　　韭菜中的这种硫化物还有很好的活血化瘀的功效。所以很适合一些摔倒损伤，磕碰淤青，吐血，胸闷的症状。

　　所以韭菜确实是一个很健康的食物。韭菜在味道上也一直都被津津乐道。也确实，韭菜不管是口感上还是味道上都是上上成。所以这么健康的蔬菜我们平时还是可以尽量多吃些的。

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