哺乳期的女人能吃火锅吗?

　　每到冬天，必吃火锅，而如今各种特色火锅更是让人控制不住自己。许多尚处于哺乳期的女人就十分纠结，想吃火锅，却又担心对宝宝有什么影响!那么，哺乳期的女人到底能不能吃火锅?下面，让小编来告诉你吧。

　　妈妈的饮食对哺乳存在一定的影响，但其实还是可以吃火锅的，不过一定要清单适量。不要选择辛辣或者味道非常刺激的火锅，尽量选择清淡一点的锅底，多吃一些蔬菜，少吃肉类和动物的内脏。因为蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维，能够消除火锅的油腻，还能解毒。而辛辣刺激的食物，在妈妈使用之后用通过乳汁进入宝宝的身体，影响宝宝的身体健康。

　　在吃完火锅后，妈妈们可以选择喝一杯清茶，来解除油腻，还能清火。在半小时后可以多吃一些偏凉性的水果，比如香蕉和芦柑等，但不要吃过。

　　在吃火锅时一定要注意食材的卫生，尽量少去外面店铺吃，在家里吃最好，因为食材都可以经过自己亲手洗净。不要吃腐竹、丸子等容易存在问题的食材。同时也要注意一定要把食物煮熟、煮透了再吃，否则会引起消化道疾病。

　　在吃完火锅后，妈妈们可以选择喝一杯清茶，来解除油腻，还能清火。在半小时后可以多吃一些偏凉性的水果，比如香蕉和芦柑等，但不要吃过。

　　如果在吃完火锅后发现自己或者宝宝有类似“上火”等其他不适症状，一定要及时到医院检查。

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