白糖，冰糖，红糖这三种糖价格上有差别，那么哪一种糖营养价值最高呢?

　　生活就像是酸甜苦辣的混合品一样，每一刻的人生都是一种感受。不过我们今天不讲生活，我们来讲讲甜的那些事儿。

　　生活中一说到甜这个味道最先想到的应该就是糖了吧!糖是我们生活中很经常见的一种调味品。而生活中的常见的糖也就是这三种，红糖，白糖，冰糖。这三种糖在生活中经常被人这样形容“白糖上火，冰糖降火而红糖补血暖胃。”好像很多人已经将这三类糖标签了。不过虽然这三种糖的标签看似不一样，但是价格上却不一样，那么这三种糖到底是那一种糖在营养价值上面更高呢?

　　其实这三种糖都是一家的。我们生活中常见的白糖冰糖红糖包括面砂糖都是从甜菜或者甘蔗中提取的。都是属于蔗糖。不过在制作工艺上红糖的方法比较简单，白糖则是在红糖的基础上多了纯化脱色和过滤的过程，而冰糖是在白糖的基础上在进行的结晶的操作。所以制作工艺上面也是决定这三类糖价格差异的原因。

　　现在很多人对于这三类糖有两个误区，第一个误区就是红糖营养价值比白糖高?其实是不对的。这三种糖其实都是半斤八两，要说优势，确实红糖含有一些少量的微量元素，但是一点点而已，还不如多吃些说过之类的食品。大家记住这三类糖本质上都是蔗糖，营养元素上面真的相差甚微，没有的比较的。

　　而第二个误区就是红糖补血?其实上面就说到了红糖确实含有一些微量元素。那是因为红糖的制作工艺低的缘故。而红糖含有的这些微量元素确实有微量的铁元素。不过只是微量，影响不了血液多大。所以真的要补血还不如多食用一些肉类呢!而且对于糖这种高热量的东西确实不宜多食用。所以一天使用还是不要超过50克，25克以内比较健康。

　　真正的要说这三类糖的区别，可能风味上确实有比较大的区别。所展现出来的韵味也不一样。所以饮食上都是各具魅力的。这一点就要大家努力去发现咯!

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