这几款祛湿排毒的食物 养生的你们要注意了

　　有些人的身体属于比较湿热的，有的人属于比较干燥的，有的人属于比较湿冷的，那么不同的体质对应的要吃的是不一样的，对于要祛湿排毒的身体需要吃些什么东西呢?

　　1. 山药

　　山药是一种可以祛除脂肪的食物，可以让我们的皮下脂肪得到排放，避免堆积，并且能够整顿我们的消化系统，让我们的身体能够得到一个完整的变化，不会存在很多的脂肪是和湿气，也能够非常有效的排毒，让我们的身体得到一个完整的循环。

　　2. 绿豆

　　绿豆是一种消暑下火的食物，我们在夏天是吃的最多的，它能够除湿利尿的作用，所以吃多了是对我们的内脏和整个的循环系统很好的，能够帮助他们进行一个整体的“大扫除”，让我们的毒湿的身体变得干净起来。

　　3. 燕麦

　　燕麦对于肠胃的排毒是非常好的，大家都知道燕麦是健身人员的最爱，因为他们能够让我们的身体排便变得通畅许多，让我们的粪便变得有质感，而且也会很顺畅的，不容易出现便秘的现象，所以早上吃燕麦不错。

　　4. 薏仁

　　薏仁可以促进血液的循环和我们身体的代谢，能够让我们的身体变得强壮，多吃点薏仁不仅仅能够祛除湿气，更能够排毒哦。而且这还有助于改善身体的水肿型肥胖的情况，也是女孩子养颜美容的必要的食物，多吃让你的皮肤越来越好哦。

　　食物的养生靠的是我们的知识，多普及知识，让你去湿又排毒。

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