羊肉是冬天进补佳品 孕妇吃羊肉的8个注意

孕妇可以吃羊肉吗

羊肉是冬天进补的佳品，其肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、抵御寒冷的功效，是体质虚弱人之滋补佳品，尤其适合、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄、以及一切虚寒病症者食用。

那么，孕妇可以吃羊肉吗？由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起疾病的一些不良因子，孕妇只要按正常的习惯食用，不会有什么不良影响。

孕妇吃羊肉要注意什么

1.一次别吃太多：羊肉是一种热性食物，孕妇一次性吃太多，会引起上火。

2.要煮的很熟：没有熟透的羊肉中可能含有弓形虫，不仅会危害母体健康，还可能会致宝宝畸形，所以，涮羊肉孕妇最好别吃，羊肉一定要煮得很透很透。

3.要多喝水：吃羊肉容易引起上火，所以，吃的时候一定要注意多喝水，同时，烹饪时要少放辣椒，味精等调料，口味清淡些。

4.多吃些蔬菜和水果：吃了羊肉后要适当的多吃一些水果和蔬菜，以及含钙高的食物，进一步增加营养，促进胎儿健康发育。

5.不要和西瓜同吃：虽然吃羊肉期间要适量吃些水果，促进消化和吸收，但是羊肉不能与西瓜一起吃，否则易引起脾胃功能失调。

6.吃羊肉别沾醋：酸味的醋具有收敛作用，而羊肉是热性，一起吃不太利于阳气生发，温补作用会降低。

7.别和热性食物一起吃：如狗肉等，两种同是大热的食物，一起吃极易上火，另外，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

8.不要与栗子一起吃：羊肉和栗子都不属于易消化的食物，且甚至可能会引起呕吐。

孕期不能吃些什么

1.不宜喝茶、咖啡：孕妇不宜饮茶、咖啡、可乐等刺激的东西，其中的咖啡因有兴奋作用，会增加胎动，甚至会危害胎儿的生长发育。

2.不宜多食醋：孕吐现象重的孕妇可以在做菜时适量加些醋，但也不能太多，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力，长期大量食用，体质呈酸性，不仅易患疾病，还会影响胎儿的生长发育。

3.不宜多食山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

4.不宜多吃腌制食品：这类食品的营养大部分遭到破坏和流失，且含有亚硝酸盐，孕妇吃得太多，严重可致畸胎。

5.忌吃太凉的食物：如螃蟹、薏米、马齿苋等，均为伤胎之物。