吃了辣的胃痛怎么办 吃4种食物能及时缓解

吃辣胃疼是怎么回事

小寒时节由于气温很低，很多人会吃些辣轼的食物来促进身体的血液循环，进而发热出汗，达到抗寒保暖的效果，但是辣的东西吃多了伤胃，容易引起胃痛，那么，吃辣胃疼是怎么回事？

痉挛性疼痛

这主要是因为，吃辣太多，或一次突然吃了很辣的东西，又或是胃里没食物打底，直接吃了辣，导致胃受到辣椒素的刺激，胃对辣味比较敏感，引起痉挛性疼痛，不太严重。

急性胃炎

但也可能是，辣椒素刺激使得胃黏膜受损，胃部会有灼烧疼痛的感觉，如果有反酸烧心，可能是急性胃炎，这些情况就要吃药处理了。

吃了辣的胃痛怎么办

辣椒素刺激了胃，进而出现胃痛的人，可以通过一个处理措施来缓解不适：

喝杯温牛奶

吃辣了导致胃痛，可以马上喝一杯温牛奶来缓解不适，最好是全脂牛奶，牛奶进入到胃里可以帮助溶解辣椒素，并形成一道保护膜。注意牛奶不能太烫或太凉，也不要喝得太猛了。

喝杯蜂蜜水

甜味是可以干扰辣味的，吃得太轼后胃痛可以喝一杯蜂蜜水，来缓解胃部的不适感。适量的蜂蜜，用温水泡好，慢慢的喝下去，喝酒后怕伤胃，也要喝蜂蜜水来帮忙。

吃酸味食物

吃了辣椒后出现胃痛，可以适量吃一些酸味的食物，比如酸梅汤、柠檬、酸橙、西红柿汁等等，这些都有利于缓解辣椒素刺激而引起的胃痛。

喝点果蔬汁

辣的胃痛可以适量喝些蔬菜汁，或是水果汁，比如西瓜汁，苹果汁，芹菜汁，胡萝卜汁等等，会比直接吃水果或蔬菜效果来得更好，能更快速的帮助解辣，缓解胃疼。

平时养胃的方法

1.好的生活习惯：少吃多餐，到点吃饭，饭只吃七分饱。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，不要暴饮暴食。

2.注意局部保暖：胃不能用太凉或太烫的东西来刺激，变天要注意加衣服，睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。

3.保持心情愉快：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关，要保持好情绪愉快，有利于增加抵抗力。

4.好的饮食习惯：吃的东西不能太凉或太烫，吃温热的食物，细嚼慢咽比食物更养胃。

5.保养阳明经：每天常敲胃经，才能防止早衰。从锁骨下、顺两乳、过腹部，到两下肢正面，一直敲到脚踝，每天坚持敲打。