冬天喝枸杞茶好吗 这样泡茶养生又抗老

冬天喝枸杞茶好吗

枸杞，是一种普遍的滋补食品，而且其营养价值也是非常的丰富的，在冬天经常用些枸杞子泡茶喝，养生功能是很多的：

养肝明目

枸杞中含有的多糖物质、维生素A对肝有保护作用，多糖物质可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复，而维生素A可以养肝，改善视力，消除疲劳等。特别是需要长时间对着电脑的人，喝枸杞茶，可以改善眼睛干涩，疲劳，模糊等不适。

补肾固精

食用枸杞子可以扶正固本和补肾虚，可以用于治疗肾虚虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣等，可以治疗男子少精症，有提高精子数目和精子活力的作用。

抵抗衰老

枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

提高免疫力

实验表示，枸杞能够在抗肿瘤治疗中可以减轻环磷酰胺的毒副作用，从而促进造血功能的恢复，并且 可以提高周围血的白细胞数量，进而对机体形成保护，可以有效增强机体的抵抗力。

冬天喝枸杞配什么

红枣枸杞茶

枸杞10克，红枣6-8颗。红枣洗干净，撕成两半，红枣和枸杞一起放到杯子里，冲入沸水，加盖焖15分钟。

作用：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、补益气血。

桂圆枸杞茶

去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许，红枣洗干净，撕开，材料一起放到茶杯里，倒入沸水，加盖子焖15分钟。

作用：补血益气，滋补肝肾。

玫瑰枸杞茶

玫瑰花5朵，枸杞十余颗，玫瑰花在开水中煮1分钟，然后捞出，和枸杞子一起入杯中沸水冲泡，温热后调入蜂蜜饮用。

作用：补肾养肝、理气解郁、活血散淤、调经止痛。

喝枸杞茶的注意事项

不适合食用的人：身体比较虚弱以及抵抗力的人，可以每天喝枸杞茶，坚持喝很滋补。但是，有感冒，身体有炎症，高血压，脾虚有湿及泄泻等患者最好少喝。

不要长时间清洗：使用枸杞子时，清洗的时间也不能够太长，否则也会导致营养成分的流失。可以放到温水里稍微冲洗一下，沥干水分使用。

每天用量：枸杞不能食用太多，每天一小把就好，想要达到明目的效果，10克左右就够了，而想要取得补肾效果每天用15克左右即可，不能太多。

不宜和枸杞一起的食物：最不宜一起喝的就是绿茶，两者同时喝的话，会形成沉淀物，影响健康；也不宜与乳制品同食。