强健毛细血管早餐青椒香菇生煎包

 　　冬季首防疾病就是血管疾病，注意饮食，吃些清理血管的食物青椒，做道青椒香菇生煎包，馅料香极了，加些炒熟的香菇酱，味道更香了，做出来的生煎包，底壳香脆，面皮松软，非常的好吃。

　　【强健毛细血管早餐青椒香菇生煎包】

　　主料：青椒1个、肉馅150克、香菇4朵、发酵面团310克、

　　辅料：油适量、香菇酱1大勺、

　　步骤：

　　青椒香菇生煎包的做法步骤1.准备食材。

　　青椒香菇生煎包的做法步骤2.将青椒去籽后切成小粒。

　　青椒香菇生煎包的做法步骤3.香菇也切成小粒

　　青椒香菇生煎包的做法步骤4.梅花肉切成小块后用刀剁碎，加入一大勺黄豆酱拌匀腌制十分钟左右入味。

强健毛细血管早餐青椒香菇生煎包

　　青椒香菇生煎包的做法步骤5.炒锅中加入适量油，加入香菇丁炒香。

　　青椒香菇生煎包的做法步骤6.再加入肉馅炒至变色

　　青椒香菇生煎包的做法步骤7.再加入青椒略炒关火。

　　青椒香菇生煎包的做法步骤8.将馅料放凉备用。

强健毛细血管早餐青椒香菇生煎包

　　青椒香菇生煎包的做法步骤9.面粉加入温水和酵母提前发酵至两倍大。

　　青椒香菇生煎包的做法步骤10.分成小段后擀成中间略厚外围略薄的包子皮。

　　青椒香菇生煎包的做法步骤11.包入青椒肉馅。

　　青椒香菇生煎包的做法步骤12.包成你喜欢的样子。

强健毛细血管早餐青椒香菇生煎包

　　青椒香菇生煎包的做法步骤13.略醒发二十分钟左右，放入放了少许油的平底锅中。

　　青椒香菇生煎包的做法步骤14.煎至底壳变黄，加入没过包子二分之一的水，大火烧开后转中火烧至锅中的水变干有轻微的响声关火。

　　青椒香菇生煎包的做法步骤15.美美的享用吧！

强健毛细血管早餐青椒香菇生煎包

　　柿子椒的食用效果

　　1.缓解疲劳

　　青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

　　2.解热、镇痛

　　辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

　　3.净化血液

强健毛细血管早餐青椒香菇生煎包

　　青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

　　4.增加食欲、帮助消化

　　维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

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