儿童五香开胃早餐土豆早餐饼

 　　给小朋友做早餐，首先要考虑它的营养，今天土豆早餐饼，搭配胡萝卜做早餐，营养丰富，金黄酥脆的小饼来点五香粉，味道更是赞喽。

　　【儿童五香开胃早餐土豆早餐饼】

　　主料：土豆2个、胡萝卜半个、鸡蛋2个、面粉2匙、

　　辅料：花生油半勺、五香粉6/1匙、胡椒粉4/1匙、鸡精3/1匙、盐3克、葱叶适量、

　　步骤：

　　土豆早餐饼的做法步骤1.土豆去皮，胡萝卜去皮，葱叶清洗干净，准备鸡蛋。

　　土豆早餐饼的做法步骤2.胡萝卜和土豆擦丝，葱切碎，打入鸡蛋，放入盐，五香粉，胡椒粉，鸡精。

　　土豆早餐饼的做法步骤3.拌匀腌制5分钟。

　　土豆早餐饼的做法步骤4.根据蔬菜出汁率加入2汤匙面粉。

儿童五香开胃早餐土豆早餐饼

　　土豆早餐饼的做法步骤5.充分拌匀。

　　土豆早餐饼的做法步骤6.锅中放油烧热，用筷子均匀的挑入蔬菜糊。

　　土豆早餐饼的做法步骤7.盖上锅盖小火煎。

　　土豆早餐饼的做法步骤8.大约6分钟左右煎至两面成金黄色即可出锅！

儿童五香开胃早餐土豆早餐饼

　　土豆的食用效果

　　1.瘦身

　　土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

　　2.美容

儿童五香开胃早餐土豆早餐饼

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。

　　3.吃出好性格

　　食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

　　4.消除水肿

　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

　　5.留住岁月的脚步

　　土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

　　谁应该阅读《儿童五香开胃早餐土豆早餐饼》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《儿童五香开胃早餐土豆早餐饼》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《儿童五香开胃早餐土豆早餐饼》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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