八个排毒的方法 让你“干干净净”

　　平时我们的身体总是积累了好多的毒素，为了能够排毒，每个人可是想尽了千万种的方法了，那么到底怎么样才能彻底的排除我们身上的毒素呢?一起来看看以下的八种排毒方法吧。

　　1. 多吃胡萝卜和葡萄，因为这两种食物对于肝脏的排毒相当的好，不仅可以是我们的肝脏可以清理一些垃圾，也可以让我们的肝脏得到一个良好的功能改善。

　　2. 蔬菜中我们还要多吃黄瓜，因为黄瓜可以让我们的肾脏排毒，避免长期得肾结石或者尿毒症这样的疾病，所以我们要经常吃黄瓜，让我们的肾功能强大起来吧。

　　3. 我们平时还可以多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等，这些食物可以使我们的肠胃得到一个非常大的改善，滋润肠胃，让我们的肠胃蠕动起来，能够促进消化哦。

　　4. 定时的喝水，将我们身体的脏东西得到一个稀释，然后随着稀释的液体排除身体之外，所以非常的有用，平时多喝水是能够让我们的身体变得水润起来的哦。

　　5. 每周最好有一天是全部素食的，这样可以清理身体的一些污垢，让我们的身体充满补充充足的维生素，这样就可以非常好的进行一个身体的清理。

　　6. 少吃盐。过量的盐巴会让我们的身体血液变得浓稠起来，为了不让我们的身体血液变得浓稠，我们应该要少吃盐巴，防止脏东西的堆积。

　　7. 适当的补充维生素。维生素的种类分为很多种，我们要能够补充齐全，让我们的身体充满能量。

　　8. 细嚼慢咽的吃东西能够让我们的消化变得正常顺利。

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