春夏之交，感冒咳嗽食疗方

春夏交替时感冒咳嗽的人特别多，为什么？首先要先了解我们在什么状态下容易生病。

什么状态下容易生病？

大致有以下几种情况：

1、天气变化异常的时候，也就是季节交替的时候，人比较容易生病；

2、若季节交替时，又熬夜，或者太劳累了，情绪不好了，就特别容易生病；包括小孩，如果这个时候，小孩的饮食没有注意，睡眠的时间没有注意，太阳落山之后出去玩了，推出去遛弯了，这个时候就特别容易招风生病；

3、老人、小孩的身体相对而言较弱。老人的弱是来自于五脏六腑的功能都走下坡路了，小孩的身体弱是因为他需要与大自然相互适应。所以老人和小孩这个时候最容易感冒，但这种感冒不见得是久咳不愈或很难缠；

4、如果是小孩和老人生病了，疾病特别难缠和特别不容易好，主要是来自于两个方面：一个方面是先天的体质偏弱；另一个方面生病后，吃了太多不应该吃的药，用了很多不应该用的方法，或治疗的手段完全是错误的，这时才导致老人或小孩疾病缠身，特别不容易好。所以老人和小孩生病的第一时间，应搞清楚生病的原因是什么，主要症状是什么，搞清楚之后，再合理用药或用一些治疗方法。若搞不清楚，擅自使用的话，疾病就特别不容易好。

其实无论是老人、小孩还是我们现在的成年人，感冒发烧并不是坏事，感冒发烧说明人体跟疾病还有抵抗的能力，只要找到感冒发烧的原因是什么，合理的运用一些方法，自然就会好。那有人就说了，原因和方法我们不了解，我们也不是医生。如果你身边没有一个比较好的医生个你做一个正确的指导，那么在刚出现感冒发烧时，尽量不要用任何的方法和任何的药。

不用药怎么办，怎么来缓解，你就要分辩一下

如何辨别风寒感冒？

感冒发烧是因为受寒而来，还是因为热气而来？一般在夏季很容易中暑，可能会与热气有关，而春、秋交替和冬季的感冒发烧多跟风寒有关。只要确定感冒发烧是因外来风寒引起的，只要想办法让家里感冒发烧的老人或小孩出一身汗，感冒发烧自然就会好。

感冒发烧由外来风寒而来的话，一般比较容易辨别：只要看病人（老人、小孩或自己）口渴不渴，若不渴，再看舌苔，舌苔偏胖大、发白，手脚冰凉，不暖和，都是跟风寒有关。

辨别了跟风寒有关时，可用发汗的方法，具体方法很简单：

切2-3片生姜，4-5个红枣掰开，放到锅里煮大约20分钟左右，开锅煮好后放适量红糖或冰糖，给病人喝下去，同时熬一锅热米粥，用热米粥送服生姜红枣红糖水，然后盖上被子捂一身汗。出汗后要特别注意，不要脱衣服，不要掀被子，用干毛巾将身上的汗擦干。出一身汗的话，一般情况下烧就能退了。

若是宝宝素有积食再加上外感风寒引起发烧，方法也很简单：

葱白带须一根，香豆豉20克，放在药锅里煮大约30分钟，给宝宝分三次喝下去，烧退即可。

感冒发烧引起咳嗽怎么办

其实感冒发烧引起咳嗽，是因为风寒进入了我们的体表，影响到肺气的升降才引发咳嗽的。咳嗽并不见得就是肺的问题，外来风寒之气进入体表，影响了气的升降，肺是主一身之气的，所以才会咳嗽。你只要把外来的风寒之气用发汗的方式赶出去就可以了。所以不能单纯用一些止咳、祛痰的药。除非你能真正搞清楚这些病人的咳嗽与肺有关，如果真的是跟肺有关，才能用这些止咳、祛痰的药。

还有一些方法，就是感冒发烧咳嗽之后，除了用生姜红枣红糖水发汗之外，还可以敲打经络，通过敲打经络的方式也能很快将外来的寒邪或者风邪驱逐出去，那么应该敲哪一条经络呢？

就是敲人体从头到背到脚，整个后背的足太阳膀胱经。足太阳膀胱经是专门与病气、病毒、病邪、细菌等进行斗争的一条经络，这条经络是人体的防线，敲打这条经络可避免病邪、病气进入人体的五脏六腑，还能帮助人体把风寒之气，病气赶出去，敲打足太阳膀胱经特别特别重要！

若有人感冒发烧头特别疼怎么办？也很简单。

足太阳膀胱经是巡行于人体的整个背部，足太阳膀胱经在头部有风池穴，当你因为感冒引起的头特别疼时，就敲打风池穴，疼痛就会缓解。足太阳膀胱经要在感冒的第一时间敲打，敲好了也会出一身汗，会特别明显。你家宝宝生病了，也是一样的，就赶紧敲打或者按揉足太阳膀胱经，足太阳膀胱经敲通了之后，感冒也就好了。风池穴是针对头疼的，督脉上的风府穴也可以针对头疼。

如果感冒已经有一段时间，或感冒咳嗽超过7天，那就赶紧去敲打足阳明胃经上的很重要的穴位——足三里这个穴位，足三里是人体的强壮穴。若感冒发烧或咳嗽超过一周还不好，说明人体的第一道防线足太阳膀胱经的力量已经非常薄弱了，病气已打败足太阳膀胱经的正气，即将进入胃肠里了。这时就赶紧敲打足阳明胃经上的足三里穴，非常重要！