冬季补气补血吃什么好 哪种食物补血最好(4)

　　血瘀之体质者

　　要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需长饮，醋可多食，二者均有活血作用。

　　气郁之体质者

　　可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪，平素应多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、茴香菜、香橼、火腿等。

　　痰湿之体质者

　　应多食一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、扁豆、白果、赤小豆等，对于肥甘厚昧之品，则不应多食。

　　通过小编介绍，相信大家都知道补气补血该吃什么了吧?根据自己的体质，进行进补哟。