给精神排毒能让身心彻底舒缓

编辑:东方女性2015-03-02 13:00心理健康
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给精神排毒能让身心彻底舒缓

  现代人的体力劳动越来越少,而来自脑力和心理的疲劳却有增无减,这是为什么?其实,这是精神毒素在作怪。

  人们往往认为排毒无非就是洗洗肠、吃吃药、做几个排毒疗程,这些足以达到净化身心的目的。实际并非如此。皮肤是身体的镜子,而身体则是心灵的镜子。只有精神健康,才有身体健康。如果缺乏健康的精神,就不可能有真正健康的身体。

  心理学家调查研究发现,许多以工作为中心的人,下班后不懂得如何放松。那种在歌舞厅杯觥交错、醉生梦死的休息方式,充其量只能算是对生活的暂时逃避,根本就不是真正的放松,不仅不能缓解心头的压力,反而更可能会危害健康、搞垮身体。

  如果不能让身心彻底舒缓,做什么都是没意义的。也就是说,我们的精神同样需要排毒。