冥想练习的三大误区

　　1、场地误区

　　很多朋友误认为冥想一定要在特别空旷、安静的场所。实际上，冥想是一种境界，而不是一种场地限制的运动方式，在任何场地只要静下心来，都可以进行冥想。

　　2、动作误区

　　冥想其实没有严格限定的动作，身体可以根据自己的舒适度随意放置，只要不让身体用力即可。

　　3、意念误区

　　在练习时，千万不能有所想，不要企图灌输某种意识。只有集中意念，让自己的意识随意驰骋，才能最终产生冥想。