小心冬季心理流感偷袭女性(5)

编辑：东方女性2011-01-12 15:17心理健康
字体:
大中小
浏览:185次

东方女性网www.eastlady.cn

　　有抑郁情绪的人群要多和别人沟通交流，多找亲朋好友倾诉。另外，还可用色彩调节心情，有意识地变换或增加一些鲜艳、温暖的颜色。

　　锻炼强身：俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。