总爱口是心非?你是否被情绪化缠绕?

编辑:东方女性2022-07-28 17:30心理健康
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当我们在生活上遇到大大小小的事情,第一时间最容易受到影响的,就是我们的情绪。我们情绪受到事件的直接反映,但程度不同,如果遇事就情绪化,是不是也很耽误我们客观判断一件事呢?你是够也在体会情绪化的烦恼?

  一、什么是情绪化?

  情绪化指的是一个人的心理状态,比较容易因为生活中一些或大或小的因素,产生情绪上的波动;喜怒哀乐比较容易在不经意间转换,而且自我意识不到;也可以理解为人在不理性的情感下所产生的的行为状态,最简单的说法就是喜怒无常。

  情绪化对一个人的影响是很大的,日常生活当中会不断在这个过程中反复,心情就想过山车。

  二、情绪化有什么表现?

  情绪化最明显也最让自身感到烦躁的一点就是,无理智性。当情绪化“上头”后,不仅会有跟着情绪走的感觉,还可能会做出一些不利于自身或者不利于他人的做法,比如报复性消费、暴饮暴食、疯狂运动流汗,这些都是情绪上头时人为了缓解内心的情绪,或者是迎合内心的情绪所做出的行为。

  行为具有冲动性。人的行为本该受到意识的调控,是意识的能动性进行支配,然后才做出行为。但人在情绪化的时候,意识的控制力是比较薄弱的,或者说容易情绪化的人本身的意识控制力就是比较薄弱的,比较冲动。遇到不顺心的事情,就比较容易爆发,这种冲动往往就会带来比较具有破坏性的后果。

  行为的情景性。

  容易情绪化的人,一般是在自己想要达成的目标或者想要得到的东西没有得到满足时,就会陷入消极的情绪当中,并且很难缓解过来。当满足自己需要的情景出现,比如自己的需求被同意了,就会显得非常高兴;但是一旦没有被满足,又会十分地愤怒和低落,情绪相对来说会比较极端一点。

  行为的攻击性。

  情绪化的群体,忍受挫折的能力不高,并且比较容易将自己受到挫折所产生的情绪外化出来,并且攻击周边的人。这种攻击,不一定是说一定要用身体的力量展现出来,也可以会有言语上的、或者表情方面的方式展现出来。比如说话阴阳怪气、正话反说,总之就是抓住一切可以表达自我情绪的机会向周边的人反馈。

  正常的情绪和情绪化是不同的,情绪化是相对来说要极端一点的。其实情绪化的群体同时也是十分脆弱的,需要一个自我疗愈的过程。