懂得分辨自己情绪而不是评判，女性正确的处理情绪的方法(2)

　　她知道是那位教练口中听起来似乎代表着幸福的“男朋友”这三个字让她回忆起那些不愿意再触及的经历和情绪。在她那极为隐蔽的情绪中被捕捉和诠释。

　　这种高强度的更深刻的对情绪的解读能够使我们不仅仅只是在不同的生命经历中单纯的体验感官印象，而是从这些感官印象所刺激和迸发出的情绪中更深入的了解我们自身和他人。

　　有时候我们之所以感觉得自己在不断的受到来自外部环境的伤害，其实这种伤害来自于我们对自身情绪的抵触和批判。

　　一个讨厌自己的人往往比那些讨厌他人的人更加痛苦，那是因为在讨厌他人的时候，我们更多的是站在一种相对优越的位置，虽然内部同样怀有消极情绪，但是这种情绪是指向他人，良好的一部分则是指向自己的。

　　但是一个讨厌自己的对自己的感觉则时时刻刻都充满了厌恶和嫌弃，无法从这种情绪中是释放出来。她们用一种扁平的方式，好或者坏，痛苦或者快乐，接受或者拒绝来看待自己的情绪，从而无法判断自己的情绪同样也无法究其根源，让这些情绪变成对自己而言有意义的东西。

　　在日常生活中我们应该注意不被自身的情绪淹没和困扰，即使是一个经历者，也应该有一个旁观的视角看待自己的情绪，保持良好的互动和循环。