女性正确的社会比较，看到别人的努力(2)

　　但是事实上，这位女性在将近六七年的时间里，无论是外出旅游还是工作从未间断过每周三到四次强度非常大的训练，为了保持健身的效果，她需要改善自己的饮食和作息，很少摄入含糖量较高的食物和饮料，即使是她最爱的巧克力和甜点，而只是选择一些蛋白含量较高或者含有健康脂肪的食物。

　　她滴酒不沾，从不抽烟，从不熬夜任意糟蹋自己的身体。对于很多人来说，这样清规戒律式的生活以及强度不断增加的训练是毫无任何快乐甚至是痛苦的，而这正是她通过漫长的日积月累的坚持所获得成果，完美的身形，良好的生活习惯以及精神状态。

　　社会比较是一个无法回避的现实，一定的比较也不全然是有害和盲目的，真正有害的是那种只看到结果并为此感到挫败的心理态度。因为这样的比较忽略了真正决定性的部分，是没有任何意义和价值的，即使结果是美好的令人赞叹的，但是完成它达到它的这个过程事实上更令人称赞和学习。

　　我们需要看到别人的努力，看到任何成就和获得都需要不断的付出，即使结果是美好的，整个事件是令人感兴趣的，持续的投入和坚持也可能会让人产生痛苦，但重要的是从不改变自身的坚定。结果的称赞之处正是在于这整个过程的整个经历，一个自我不断确定，建立和塑造的过程。