女性的自恋暴怒：如何处理极端情绪的爆发？(2)

　　泛化的焦虑也是其中之一，焦虑是一种没有明确对象的恐惧和轻微的愤怒，事实上这也包含着敌意，而这种敌意正是因为压抑了对具体对象的敌意所产生的一种泛化的情绪。

　　至此我们无法说愤怒并不是一种不好的情绪了，而是一种对于所发生事件的正常的反应，而这种反应往往会走向两个极端，暴怒所引起的致命性事件以及压抑所产生的内在自我伤害。前者过度反应，而后者缺乏反应。

　　这两种反应方式的核心都在于当事自我人格的过高自夸和过高的自我鄙夷。当我们将自我置于过高的位置，往往会因为他人的一个不经意的动作暴跳如雷，认为有损自尊和形象从而冲动行事。而当我们的自我过于低下的时候则会将本是他人的错误大包大揽将自己包装成为一个连自身都十分鄙夷的人。

　　那么该如何在这两者之间找到一个稳定的立足点呢?我们应该明白我们的真正的自我并不随着他人的不同态度和评价有所改变，我们的情绪也是正当的，它代表着我们自我空间所不容被逾越的边界，这是我们需要保护和防卫自我的信号，当然，在这个过程中我们应该更具建设性的思索和表达。