女性走出低自尊的三个方法(2)

　　妻子和丈夫只是一种角色而已，同样的事情可以发生在任何一种身份和关系之间，本质是相同的，其中的一方不断的经历着有他人的行为和言语所带来的痛苦，但这种痛苦和愤怒并不指向他人，而是指向自身，指向自我内在。所以，她们往往会自我攻击，不论是因为自己犯了错，还是他人犯了错，她们都将其当做自己过错和问题进而自我批判，自我否定，自我怀疑。在和他人的相处过程中，她们往往非常敏感，容易受到伤害，总是过度解读他人不经意的言行，从而将自己困在一个反复的恶性循环中。

　　低自尊的女性如果想要走出这样的困境中首先需要明白自己的根源问题所在，是否是来自父母或者成年之后的亲密关系所带来的伤害。然后尝试客观的看待发生自己和重要他人之间的事情，有时候也许是因为对方是我们最为尊重和亲密的人，所以我们将那些无法说出口的反驳和愤怒压在心里并且最终转向自己。但是那并不代表他们的行为就是正确的，我们也不应该成为替罪羊似的承担者。

       最后，我们需要和自己和他人建立一种真实的关系，即使这种关系是糟糕的，但是它也有恢复的可能，如果我们仅仅是为了维持一段好的关系而隐藏自己的想法和感受，我们永远无法拥有真正的良性的关系，因为我们从不说出问题，从而也就无法拥有解决问题的可能。