双相情感障碍，微笑背后的抑郁，那些幽默的女性更容易表现出抑郁？

　　我们可能很难将那些喜剧演员或者那些在人群中表现的最为开朗和快乐的人和抑郁症联系在一起，但是确实有一些人以这样的方式抑制自己的负面情绪，内心感到焦虑、疲惫和绝望，但是仍然表现出比普通人更好的社交能力和社会功能。

　　这种对情绪的反应模式通常让患者本身忽略了自己真正的感受和情绪体验，把微笑当做内心感情和掩饰和隐藏，而不是真正的情绪流露，以另一种虚假和完全相反的样子呈现在他人面前，将真实的自己隔离和压抑。所以，人群中的她们虽然自信、幽默、充满活力，但是往往内心感觉不被人理解，产生真实自我和表现自我之间的分离，经历负面情绪的同时也会经历自我的分裂、矛盾和挣扎，从而带来更大的危害。

　　这是因为我们害怕自身真正的感情无法被他人所接受和理解，因为社会文化总是推崇积极和正面的感情而抵触和排斥它的反面，甚至抑郁本身就代表着一种羞耻性的情感而不是中性的表达。

　　对于处于这种情况的女性，希望你们能够跳脱出文化的性质和环境，整体性的看待自己的情感体验，通过选择和安全、值得信赖的人的深入交流寻求帮助和支持。同时也可以将通过某一种负面情绪或者负性事件的重新整理和调节，把所接受的信息以另一种更加积极的方式解读和重评，获得自我调节和管理情绪的能力。

　　我们需要接受快乐的日子和痛苦的日子一样多，甚至比痛苦的日子更少这一事实，在这样的前提下，我们才能对自己的所有情绪抱以同样的接纳程度，不把自己封闭在情绪的困境中，而是从中走出来，尝试和那些值得的人建立真正的联系。