女生总是小腿水肿怎么办，吃这七种食物让你轻松变瘦(2)

　　四、红豆

　　红豆不仅可以带动循环促进排水，而且还能让面色红润。它的成分皂角苷帮助排尿，钾元素降低身体的盐分含量，减少肾脏的压力，让体内水分流动起来。它特别是对于下半身的水肿效果好，小腿水肿的女生可以多食用。

　　五、冬瓜

　　冬瓜在夏天吃清凉解暑，它和红豆一样成分中有很多的钾。而且它也是高纤维食品，吃了不容易发胖，还能够促进排泄。冬瓜不管是煮汤还是炒起来都能够保留出维生素，让身体保持健康活力。

　　六、西瓜

　　西瓜是成熟季节到来，水红色果肉看起来就令人想大吃一口。西瓜恰恰排水的最佳水果，相信你一定会有吃完西瓜想上厕所的经历。因为它其中的水分含量很高，而且口感清爽，所以一次能够吃很多。其中的酸柠檬黄可以减少身体中的盐分，让身体都变得轻盈起来。