淡斑的食疗小诀窍，女生美白吃出来(2)

　　水果羹的味道清爽，水果清凉不上火，还具有美白的功效。在喝汤之后一定要记得将水果也吃掉，才能充分吸收所有的营养。女生也可以选择其他自己喜欢的说过，最好是性向相同的温和水果。比如香蕉、枇杷。可以在羹汤中增加柠檬叶的味道，煮出来更加有水果茶的口感。

　　三、枸杞山药羹

　　山药具有清脾养肺的效果，可以帮助肠胃的强健，让肤色更加有光彩。山药的口感或绵绵或爽脆，做汤最好选择绵密的种类，汤品浓稠。加入枸杞和粗粮让肌肤充满莹润光泽。

　　粳米细长需要泡涨之后才会有更加绵软的口感。将山药和各种配料都放入陶罐中进行烹煮，小火慢炖之下，汤水会逐渐出现乳白色。山药、梗米软烂的时候，放入香葱增香。女生可以自己选择甜口和咸口，加入白糖或者盐。打造一款适合个人口感的营养浓汤。

　　这一款汤能够预防衰老斑点的产生，滋润养颜。在女生肌肤干燥的冬天时节，能够带来滋润的水分，让肌肤自然水润。