胆结石知识科普，什么东西不能吃?

　　最近几年由于大家不好的饮食习惯加上不锻炼身体，导致胆结石变成了一种非常高发的现代病。为了避免大家患上胆结石还有针对那些已经患有胆结石的小伙伴，小编在这里就为大家普及一些关于胆结石方面的小知识，大家赶快get起来吧。

　　导致胆结石的常见原因

　　1. 患有胆囊慢性炎症的患者;

　　2. 饮食不健康摄入过多的脂肪和糖分，经常不吃早餐，导致的胆汁分泌失调;

　　3. 经常空腹的人，由于胆汁分泌的少导致在胆囊中沉积形成的结石。

　　胆结石的症状

　　1. 上腹/右上腹经常有不适的感觉，包括闷胀的感觉、绞痛等

　　2. 消化不良的相关症状，餐后恶心，想呕吐等

　　3. 胆囊结石是最不容易发现，因为他的症状表现的非常少，不易被察觉，大家要提高警惕

   胆结石患者应该注意的饮食原则：

　　1. 做到少食多餐，一餐到七分饱左右，切勿吃的太撑;

　　2. 尽量做到不吃刺激性的食物清淡为主，少喝酒少抽烟;

　　3. 多喝水，有利于新陈代谢稀释胆汁;

　　4. 补充维生素A，防止胆结石成型，玉米、白菜、青菜、海带中就含有非常丰富的维生素A，大家也可以通过食用维生素A含片来补充。

　　5. 多吃粗粮，有利于膳食纤维的均衡，促进食物的消化和代谢;

　　6. 日常的饮食一定要清淡，忌油腻和辛辣，做到不吃肥肉等高脂肪的食物;

　　7. 避免食用胆固醇高的食物，包括禽类，脑、肝脏等;

　　8. 加强身体锻炼，运用空闲时间坚持锻炼。

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