一到经期就腹痛腰酸？可能是盆腔淤血综合征(2)

　　对于育龄妇女(20-45岁)而言，怀孕次数增加将会加大患盆腔瘀血的风险;

　　久站、久坐族也因盆腔静脉压力持续增高，容易导致盆腔瘀血。

　　习惯于仰卧位睡眠者，由于子宫体的重力作用及膀胱充盈使子宫体向后移位，也可影响盆腔静脉血液的流出。

　　三、如何才能预防盆腔瘀血综合征?

　　盆腔瘀血综合征是比较难以预防的一个疾病，但“预防好过治疗”，针对盆腔瘀血征的病因，生活中需要注意以下四点：

　　重视体育锻炼，增强盆腔肌肉张力，改善盆腔血液循环。

　　注意劳逸结合，避免过度疲劳，长期从事站立或坐位工作者，应适当活动。

　　采用不同的卧床或睡眠姿势，以消除疲劳，改善盆腔血液运动。

　　注意产后卫生，对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处。休息或睡眠时避免习惯性仰卧位，提倡两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成。