心情不佳长期忧郁会增加乳腺癌风险

　　动画电影「脑筋急转弯」中令人喜爱的「忧忧」，全身蓝色、悲伤情绪的模样掳获不少人心;不过虽然角色可爱，可千万别效仿这般个性!根据荷兰一项医学研究指出，心情不佳、长期忧郁会增加乳腺癌风险，甚至还会抑制胸部发展，可说是女性乳房健康的头号杀手!

　　个性暴躁、易怒　乳房长不大

　　现代人因为工作压力大、生活品质差等原因，常处于忧郁、沮丧、烦躁等不良精神状态，其实这正是阻碍乳房健康生长的绊脚石。研究显示，个性内向、脾气暴躁、易怒或常常紧张的女性，罹患乳腺癌风险是他人的5倍多。此外，心情低落也会引起内分泌失调，导致经期不顺、失眠等症状，更易加重悲伤情绪。

　　大笑能开发右脑　创造思维、摆脱烦恼

　　研究人员指出，心情不好、压力大容易导致免疫力差、内分泌失调、影响肠胃健康，若长期处于此状态，还会增加乳腺增生的风险，造成乳房疼痛;由此可见，乳腺增生机率与情绪变化有密切关连，因此保持好心情是提高乳房健康的不二法门。

　　此外研究人员还说，人在开怀大笑时，心血管系统会加速运行、胸肌也会伸展及扩张，且肺活量变大、使血液中的肾上腺素上升;不只如此，大笑还能开发右脑，创造女性思维、摆脱烦恼，同时卵巢也会正常排卵，乳腺就不会受到雌激素单方面的刺激而增生，对乳房无非是最好的保护。