女人的痛男人永远不懂 痛经(10)

　　按这些穴位缓解痛经

　　其实受痛经困扰的女性很多，只不过有些女性不好意思去医院，或者嫌麻烦没有时间去医院。但是作为一名女性，一定要学会爱惜自己，认识痛经，这样才能生活得更幸福、更健康。

　　中医认为痛经多是由于情志不调(比如愤怒、抑郁等)、经期受寒、湿热下注、气血虚弱、肝肾亏虚等原因引起。虽然我们可以尽量远离这些疼痛的导火线，但有时候确实难免会有疏漏。一旦发生疼痛，我可以教大家一个简单的按摩方法，这样大家自己在家里就可以给自己治疗，不用再担心没时间去医院或者感觉尴尬了。

　　治疗痛经——地机穴

　　我教给大家的这个自助按摩穴位叫地机。这个穴位在小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置。地机穴是足太阴脾经的郄穴。中医学认为，脾有生血和统血的作用，脾所生、所统的血，直接为子宫的行经提供物质基础。郄穴为气血深藏聚积之处，能疏调脾经经气，通调任脉气机，因此可以达到调经止痛的功效。

　　有痛经毛病的女性，在每个月月经前几天和月经期间，可以自己用力点按地机穴，并且维持一段时间，直到疼痛缓解。

　　地机穴

　　快速取穴：正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处。

　　主治：腹痛、泄泻、小便不利、水肿、月经不调、痛经、遗精。除了痛经以外，很多女性还会有月经不调的烦恼。月经不调指的是与月经有关的多种疾病，比如月经的周期、经量、颜色、经质等方面出现异常，都属于月经不调。其实，无论是何种症状的月经不调，都无非是与气血的瘀塞不通有关，下面我就给大家介绍一个能够打通人体瘀塞的特殊穴位——三阴交。气血通畅了，月经自然就能恢复正常。