女人 请用一生呵护我们的乳房(5)

　　善待自己 让乳房远离伤害

　　在我们生活的环境中，存在着很多无法避免的伤害乳房因素。杨枫举例说，首先一个无法避免的就是饮食。现代科学技术催生的生物制品，很多含大量的有害物质，会对我们的乳房造成伤害，同时这种伤害有不可避免，毕竟“民以食为天”。

　　那么女性面对这些伤害应该从哪些方面去弥补呢？重要的就是雌激素的补充。在此杨枫向网友推荐了几种保健乳房的食疗方法：

　　一、葛根粉。将葛根粉加入早餐中食用，每天一次，每次一勺。

　　二、黄芪。

　　三、部分女性体质适合在月经期补养乳房，建议月经期可用鸽子炖当归、黄芪、枸杞连吃三天，每月月经第一天开始吃，坚持不断。

　　四、年轻女性可在月经期吃当归丸。

　　五、加强营养，均衡膳食，不能忽视脂肪的摄入。因为雌激素的分泌需要脂肪做载体