尿频尿急尿痛怎么办？（这4项护理措施解决尿急尿痛尿频）

　　排尿时出现尿频、尿急或尿痛，这就是尿路感染，也就是通常所说的尿道炎。它通常是由感染尿道的细菌引起的疾病。当细菌通过尿道外口进入尿道粘膜或膀胱，附着在尿道或膀胱壁上并不断繁殖时，就会产生相应的症状，导致尿频、尿急、尿痛。尿路感染通常对女性有利。这是因为女性的尿道不同于男性。相比女性尿道更宽更直，更靠近阴道和肛门，更容易被感染，引起炎症。尿路感染要及时到医院检查治疗，症状可以很快缓解。那么尿频尿急尿痛怎么办?

　　1、多喝水

　　很多人觉得多喝热水是个笑话，其实在我们的生活中，一定要多喝水，尤其是一些尿路感染的患者。多喝水可以促进排尿，起到冲洗尿道的作用，降低尿液的浓度，减少细菌，促进微生物随尿液排出。纯净水烧开后最好喝温水。少喝饮料、咖啡或酒精饮料会刺激。

　　2、不要憋尿

　　憋尿是很多人会有的一个情况，有的时候，会因为一些事，想要排尿，却不能排，只能能憋尿，或是一些其他原因出现憋尿的情况，对身体是不好的，憋尿的不良的习惯，如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，那细菌就会大量的繁殖并在尿道口和尿道聚集，就可能引起尿路感染，如果是因为特殊情况，不得不憋尿，那后期最好是多喝点水，让身体都排几次尿，可以冲洗膀胱，也能减少细菌在膀胱中滋生。

　　3、注意个人卫生

　　我们每天都要换洗内裤，注意自己的个人卫生，因为内裤上有分泌物，细菌就比较多，如果不及时换洗掉，细菌极可能进入体内，在尿道中大量繁衍，就可能出现炎症的情况，所以要及时的换洗，并且内裤的材质最好是棉质的，透气好，减少穿人造化纤或是真丝的，不透气不透风，可导致局部温度升高，导致细菌繁殖，增加感染的机会，内裤最好是每隔两三个月换新。

　　4、饮食清淡

　　在饮食上少吃一些辛辣刺激的食物，会刺激到肠胃，进而影响到尿道，出现一些异常情况，做好是食用一些清淡的食材，含有膳食纤维和营养物质，可以促进肠胃蠕动，提高身体的新陈代谢，有效的缓解排尿出现的异常情况，对身体健康也比较好。平时生活中也要多注意养成一个好的习惯，来预防尿道炎的发生，减少其他疾病的发生，对身体健康也有好处。