如何快速缓解痛经 这些妙招帮助你

　　想必每个女人都领教过痛经的厉害，甚至有时候都已经到了几近晕厥的地步，那么你知道有什么方法可以快速缓解痛经的症状吗?刚好小编可以给大家介绍一些小妙招。

　　热水热敷

　　在出现痛经的时候，女人可以适当找些热毛巾或者是热水袋，其实这两者的作用效果是一样的，然后捂住自己的腹部，这样可以促进血液的循环，对于疼痛感有很大的缓解作用，而且还可以帮助暖身子，以免出现腹部着凉的情况。

　　按摩腹部

　　女人出现痛经的情况，一般都会用手在腹部进行不断的捏掐，想要以痛止痛的方式，这样其实是做不到缓解疼痛的效果，按摩腹部的话一定要注意要将自己的双手搓热，然后在自己的小腹上面进行按摩揉搓，这样可以将自己的热量带到身体里，这样才可以缓解疼痛。

　　服用维他命

　　其实维他命的服用是需要长期坚持，因为每天摄取的矿物质营养可以帮助减轻疼痛感，而且也可以减少痛经发生的概率，所以在生活中，不仅要多注意饮食营养的摄取，而且对于矿物质的食物，也要及时获取，如果真不清楚的话，对于含片也是可以直接食用。

　　吃止痛药

　　其实小编是不建议女性朋友在出现痛经的时候来吃止痛药来进行缓解，可能这样的作用效果会好的快，而且也会得到一定的治疗效果，但是药物的依赖性很强，如果长期服用，会形成一种习惯，这样对于以后出现了这样的情况，还是会想要用止痛药的缓解，主要是因为药物容易给身体带来一定的伤害，并不提倡长期使用。

　　多喝热水

　　不管有没有痛经的情况，只要到了经期的时候，女人都是应该多喝热水，这样可以帮助全身的血液循环，是可以帮助生理期的顺利进行，而且这样还可以及时补充身体热量，是可以避免着凉的情况，这样对于女性的身体保健有很好的作用。

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