要发现乳腺癌 乳房自我检查应该这么做

　　乳腺是性激素的靶器官，乳腺癌的自查请注意时间!专家指出。雌激素对乳腺有着很大的影响，因此，月经来潮后第911天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。这样便于大家能够更早的发现病变，赢得治疗时间。

　　检查右侧用左手，摸得时候五指应并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。左侧时用右手，切记抓捏，触摸顺序是逆时针由内上开始依次内下、外下、外上、乳晕区，这样做的目的可避免遗漏，值得注意的无痛性肿块，且肿块可活动，往往不会再短时间内增大，因此，一定要摸的仔细。同时，压迫乳晕，看是否有溢液排出，并仔细观察溢液的颜色及性质。触摸锁骨上、下、腋窝淋巴结，看是否有肿大现象。

　　大家需知晓的先查健侧，同时对于乳腺癌的自查。后查患侧。通过一看二摸来确定自身是否存在异常。

　　外形是否异常，看的时候需注意看双侧乳房是否对称。皮肤有无炎症样改变及橘皮样水肿、有无酒窝状等。

　　配合好自查的要领，专家表示：乳腺癌的自查请注意时间。可及早的发现乳腺癌，从而赢得治疗时间，要知道，乳腺癌越早治疗对自身病情的恢复越有利，因此乳腺癌的自查时间请一定要牢记清楚，如果有条件者，每年定期做一次乳腺钼靶不失为发现乳腺癌的一个很好选择。

　　众所周知，乳腺癌是一种严重损害女性乳房健康的恶性肿瘤疾病。广大朋友为了避免自己受到乳腺癌疾病的光顾，那么一点要注意日常行为。比如说做好保暖和饮食工作，同时也要注意自己的生活规律。

　　乳腺癌早期发现的推广原则

　　18～39岁：每月一次乳房自我检查，3年一次临床体检。

　　40～49岁：每年一次临床体检和乳腺X线检查，高危妇女请向医生咨询是否需要在40岁以前开始普查以及40～49岁时乳腺X线检查的间期。

　　50岁以上：每年一次临床体检和乳腺X线检查，每月一次乳房自我检查。

　　女性如何自我检查乳腺癌?

　　一、脱去上衣、面对镜子，查看乳头有无溢液、皮肤皱缩、凹陷、乳头回缩，双侧乳头水平是否一致、轮廊有无变化。

　　二、抬起左臂，右手食指、中指、无名指并拢，以指腹轻按左侧乳腺各区触感有无肿块，注意不要用手指抓捏。

　　三、按上述方法检查右侧乳腺。

　　四、仰卧、左臂上举过头，左肩下垫一小枕，按2、3步骤再检查一遍;如发现肿块、结节等异常情况，应及时到肿瘤专科医院就诊。

　　总之，乳腺癌危害大，日常要重视乳腺癌早期症状，及早发现治疗病症。

　　对镜自照法：首先面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形。然后再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化;乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等异常;观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色是否有改变。最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。

　　平卧触摸法：首先取仰卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。然后将左手四指并拢，用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。检查方法有三种：一是顺时针环形检查法，即用四个手指从乳头部位开始环形地从内向外检查。二是垂直带状检查法，即用四手指指端自上而下检查整个乳房。三是楔形检查法，即用四手指指端从乳头向外呈放射状检查。然后用同样方法检查左侧乳房，并比较两侧乳房有何不同。最后用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有透明或血性分泌物应及时报告医生。

　　淋浴检查法：淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。方法是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。

　　乳房检查应经常进行。乳房自我检查的最佳时间通常是月经来潮后第9～11天。因此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。同时注意胸罩穿戴要得当，过紧、过厚、透气不良，会影响乳房淋巴液的正常循环，不能及时清除有害物质，久而久之，易使乳腺细胞发生病变。通过自检发现有乳腺增生时也不必紧张，因为乳腺增生并不等于癌前期，但也不可麻痹大意，仍应坚持经常自检。如果有囊性增生、肿块或者结节，有可能会发展成乳腺癌，因此，尽管发生率不高，也应尽早诊治。