高血压现代人的紧箍咒

　　现代人吃得好，动得少，压力大又睡不饱，因高血压求诊的患者越来越多，又因为高血压与心血管疾病、中风的正相关，世界卫生组织数度调降正常血压标淮数值，被归于高血压的族群越来越大。人们就像戴著如来佛的箍儿，怕极了越来越紧! 其实看高血压患者，我们焦点不在血压的数字，而在造成血压升高的原因。

　　血压就如同体温一样，只是随著身体状态上上下下的数字，血压升高是因为人体先有状况，才迫使中枢系统调高压缩血液的力道，而不是高血压才造成心脏病或中风的!

　　以中医观点看来，血压偏高最常见的原因可分为三大类︰

　　最典型的一种属于“肝阳上亢型”，这类患者大多压力很大，脾气也不小，平时就脸色较红、眼白血丝多、颈部紧硬，情绪稍一激动便头胀头痛、晕眩，血压也跟著高涨。标淮范例就像电视剧裡面事业有成的大老板，日理万机之下动不动就“骂大骂小”，某一次被逆子激怒，一气之下昏过去，醒来在医院里便是眼歪嘴斜半身不遂了。这种患者用钩藤、石决明、柴胡...等中药，或取太衝、足临泣...等穴，可让向上衝溢的肝气平稳下来，但更重要是须学习纾解压力、稳定情绪，才不会一直把自己鼓成随时要爆炸的皮球。

　　第二类常见的是“气虚血瘀型”，中医所说的 “血瘀”并不专指血凝结成的瘀块，这裡可泛指影响血流顺畅的阻碍物，包括血液中的血脂，或动脉粥状硬化的粥肿等等。古书上这类患者大多属「膏粱厚味之人」，就是吃得大鱼大肉又不必体力劳动的员外阶级：过食油腻是“血瘀”的来源，而肢体懒动则气机运转不旺盛，所以“气虚”。以此标淮来看，坐整天又外食的上班族便是高危险群。因此除用中药补气去瘀外，这类患者应该要吃得清淡，再加上每天持续的耐力运动，而非一週一回暴量的运动，例如上下班改用走路或骑自行车，最好有半小时以上，不但能使全身气血畅旺，又节能减碳， 一举两得。

　　第三类是“肾阴亏虚型”，这类病患常见于更年期前后(包括男性)，这时血压的莫名升高，与诸多更年期症状：心悸、耳鸣、盗汗、腰膝酸软等同是肾阴衰退的表现，治疗时，在养阴的基础下补肾固本，大多症状都能获得改善，只是这族群里兼有失眠的患者，首要改善睡眠，因为睡眠不足会有“虚火”，“虚火”会耗伤阴血，越是阴虚越睡不著，于是恶性循环不已。最好能配合日间适当运动，固定时间上床，睡前不看太激动的节目，按摩掌心劳宫穴...等来助眠。

　　血压过高是身体健康的警讯，能找到原因，将失常的状态导正回来，血压自然能回复到合理范围，才能摆脱紧箍咒的威胁!