痛风年轻化关健是养肾(8)

　　【 泡脚能治百病!】

　　脚是阴血的大本营，三条阴经都彙集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

　　1、晚上泡脚为什么能补血

　　血虚、血淤，于是手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。

　　所以在晚上泡脚时，热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤，疏通肾、肝、脾三条阴经。

　　2、泡脚的窍门

　　春天泡脚，开阳固脱

　　夏天泡脚，祛湿除热

　　秋天泡脚，清肠润肺

　　冬天泡脚，丹田暖和

　　水中放生薑、陈皮、薄荷，暖脾胃虚。暖脾胃，祛湿邪。

　　水中放花椒，除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

　　水中放白芍、益母草、当归，可调痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉。益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

　　水中放乾薑，风湿骨痛、怕冷怕凉。乾薑温中散寒、回阳通脉。

　　水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克。花椒可祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。