冬季久坐久卧可加重关节炎病情

　　冬季对于关节炎病人是道“坎”，寒冷潮湿的气候和环境，都可诱发关节炎或使病情加重。

　　关节炎最明显的特征是遇冷疼痛加重，所以要注意关节部位尤其是病变部位的保暧。每天对病变部位进行1〜2次热敷(用热毛巾或热水袋)，水温一般保持在50~70度，每次热敷15〜30分钟。另外保持皮肤干燥，衣物被褥要经常在阳光下翻晒。

　　要注意适当运动，不可久卧不起、久坐不动。饮食上要补充适当的营养，特别要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。因为维生素C可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。