男人无力吃什么补壮力？这五个食物能帮男人挽回面子

　　对于很多男性来说，他们希望自己的性功能正常，有的甚至想采取一些措施来提高自己的性功能，让性生活更加和谐。也正因为如此，很多男性会更加注重提高自己的性功能。他们会采取一些运动和生活方式进行调理，但不知道是不是想改善性功能，每天多吃这些食物也是有帮助的。那么男人无力吃什么补壮力?

　　1、鸽子肉

　　鸽你肉的生殖能力很强，是一种性欲很高的动物。这主要是因为鸽子所含的性激素比较旺盛，所以平时经常吃鸽子肉可以强身健体，尤其对男性来说，可以起到补肾益气，提高性功能的作用，而且鸽子所含的蛋白质和维生素也比较高，可以帮助男性提高免疫力。

　　2、韭菜

　　韭菜又名阳草含有丰富的钾、锌。钾是人体中第三丰富的矿物质，也是重要的电解质之一。它不仅可以降低血压，保护心脏，还可以改善失眠和疲劳等症状。最重要的是，缺钾可能会导致阳痿、早泄、肾功能下降、体力下降等一系列症状。而且缺锌容易导致食欲不振、发育迟缓、生殖系统受损等。

　　3、菠菜

　　贫血并不是女性的专利，许多男孩也有贫血的症状，如疲劳或注意力不集中。这时候多吃菠菜可以增强身体造血功能，快速缓解贫血症状。吃菠菜还能促进肌肉生长，提高生育能力。专家指出，菠菜含有3种脂肪酸和叶酸，能为肌肉合成提供部分能量。叶酸还可以加快生殖器官的血液循环，提高生殖能力。

　　4、牡蛎

　　牡蛎含有大量的新元素，核心元素是参与男性精子生成的一种重要物质，当男性身体缺乏新元素时，精致的质量以及活力就会下降，就很容易让男性经常感觉到疲劳虚弱甚至发生肾虚，因此在平时可以多吃一些牡蛎补充新元素。

　　5、香椿

　　香椿中含有丰富的维生素，是美容保健的好食物。同时香椿还有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡是有肾虚，腰膝酸软等症状的患者可以在日常生活中适当摄入香椿作为辅助疗法。香椿头含有丰富的蛋白质，钙，和维生素，在蔬菜中，香椿的营养价值也名列前茅。香椿可以煮粥，可以与鱼清蒸，也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴。