流行性感冒的症状，冬季预防流感的必做五件事

　　流行性感冒的症状

　　一、发烧

　　身体打寒战，随之出现高烧。流感是非常猛烈的，温度可高达39度，并且要持续三天以上。

　　二、身体酸痛

　　急性流感会感觉到头痛和身体酸痛无力，部分儿童会感觉都肚子痛、小腿痛，有肌肉发炎的并发症状。

　　三、喉咙痛

　　流行性感冒也会出现呼吸道不适，不过比较弱，产生咳嗽、喉咙痛等症状。

　　预防流感的五件事

　　一、提高免疫力

　　流感病毒更容易入侵身体抵抗能力差的人群，平时就要做好免疫力的提高。坚持锻炼，保持充足的睡眠和愉快的心情。

　　二、个人清洁

　　在流感多发季节更要注重个人卫生，从户外回家后要马上洗手，平时不要用手直接触碰眼睛和嘴巴。每天用盐水清洗一遍口腔减少细菌。

　　三、戴口罩

　　在外出接触人群的时候需要带上特制的流感口罩，能够让抵御病毒感染。在出入暖气房的时候及时做好衣着的穿脱。

　　四、接种流感疫苗

　　得流感后身体会出现抗体，很长一段时间都不会再患流感。因此易感人群也可以接种流感疫苗预防得病。

　　五、饮食调整

　　在流感期不吃生冷海鲜、煎烤油炸等食物。多吃维生素含量高的食物，比如苹果、白菜根等果蔬。

　　在出现流感后要及时就医不要拖延，因为高烧、腹泻造成的脱水会让人非常疲惫。症状比较轻的患者也要尽量在家里休息，和周围人群隔离开来以免传染。

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