便秘怎么办快速排便，女性便秘清楚这一点一分钟治便秘

　　关于排便的次数多少位正常，其实这个对于任何人来说都没有统一的标准。不同的食物，不同的菌群都会影响到排便的次数，所以不要觉得一天没有排便就难受，更不要觉得自己是消化不好，别难为自己，量力而行，便便来了就给它自由，一切就都好说了。

　　1、排便次数过多≠消化疾病

　　如果说一天的排便次数超过三次，再加上有些拉稀，那么就很有可能拉肚子了。但是也不能说跑遍次数过多就是消化不好。关于这一点，可能是因为吃了不干净的东西，有的也可能是功能性胃肠病，也就是感到紧张就喜欢跑厕所，所以是不必担心的。

　　但若是除了排便的次数增多，而便便中又含有血液以及感到腹部疼痛，那么就需要去医院检查一下是否患有溃疡性结肠炎了。

　　2、排便次数过少≠便秘

　　千万不要觉得一两天没排便就是便秘，便秘主要为便便的干燥，以及每周不到三次的排便次数，还有就是想拉却排不出的痛苦。要想快速的排出便便，就需要考虑药物了，这一点还是需要在医生的建议下选择用药。

　　另外，要想治疗便秘还需要改变生活方式，比如说多喝水，多吃粗粮食物，还有一点，专心便便!不要看手机!

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