一到冬天脚就凉光保暖可不够，这样调理才能真正让脚暖和起来

　　很多女性都怕冬天，不是因为冬天自己穿得臃肿不好看，而是脚冷起来难受死人，没错，女性冬天脚凉的现象很多，单纯地去保暖，不仅影响美观，同时，也没啥实质效果，你要学会调理才行。

　　1.让脚动起来增强抗寒能力

　　女性之所以比男性容易脚冷，关键就是一到冬天，整个人就喜欢缩起来，当你没有啥运动的时候，整个人的血液循环都是很慢的，尤其是脚端这个末端位置，肯定是冰凉的，所以，冬天的你也要时刻运动起来，比如，你可以多走走路，爬爬楼梯，甚至在办公室做点原地跳跃或者跺脚等，这些小运动，就会让你的脚感觉到暖起来，如果你坚持整个冬天都在运动，那么，你肯定慢慢地就不会感觉到冷了。

　　2.坚果胡萝卜吃起来

　　冬天如果吃东西不讲究，总是吃一些比较寒凉的食物，那么，你的脚也会比较凉。要想改善，暖性食物要吃，最棒的选择就是坚果和胡萝卜，在上班的时候，可以把坚果当零食，不仅减少饥饿感，同时，你的脚也不会凉，至于胡萝卜，那就加到自己的饮食中，胡萝卜菜，胡萝卜粥等，都可以让你的脚丫不再寒凉。

　　3.精油或中药泡脚

　　如果脚凉直接温开水泡脚，只是暂时可以缓解脚凉的症状而已，想要真正解决，你还是需要在你的泡脚水里放一些带有暖足功效的精油，或者中医常用的暖脚药物，这些东西加起来，你在泡脚的时候，就会作用于你的足底，让你不仅当时感觉到暖，而且，你在其他时候，足底寒凉的状况，也会慢慢好起来。

　　女性冬天容易脚凉，单纯地去保暖，其实解决一时而已，只有真正的去调理，才能彻底帮你摆脱这个冬天的烦恼。