胃痛怎么办，直男的喝热水派上用场了

　　网络上有个笑话梗，女神来大姨妈痛经，而直男只有一句 不走心的多喝热水，女生一气之下把直男给甩了。其实喝热水不仅可以治痛经，还能缓解胃痛，因为热水能帮助血液顺畅流通、提起精气神，促进新城代谢排毒的功效，可以说热水的确是“包治百病”。

　　胃痛是胃病中最常见的一种疾病，引起胃痛的病因也很多，可能是吃多了生冷食物、饮食不规律、饮食习惯不健康、不注意防寒保暖影响肠胃功能等。所以我们不仅要多喝热水，还应该对症下药，呵护自己的胃，否则等到胃痛发作之时再来后悔就晚了，尤其是慢性胃病反反复复折磨死人。

　　胃痛的症状可轻可重，不论是哪一种都要注意调理自己的身体，常见的一些注意事项我们都要心里有数。

　　1、首先就是我们上面说的多喝热水，舒缓胃痛的效果挺好。在肚子上用个热水袋暖胃也是可以的，胃着凉引起的胃痛就可以这样缓解疼痛。

　　2、平时注意防寒保暖，切记为了风度而舍弃温度。胃受凉会降低胃部的抵抗力和功能，一些生冷食物和饮料尽量少吃少喝，多吃一些温性暖胃的养生食物，比如早上喝一碗滋补的粥。

　　3、饮食要规律，许多人常常因为工作而忘记吃饭，三餐不定容易造成胃功能受损引起胃痛。而早餐也是很多人经常不吃或者错过的一顿，这一顿必不可少哦。切忌暴饮暴食，太过油腻辛辣的重口味食物不能多吃，会加重胃的负担。

　　4、吃饭细嚼慢咽，很多人为了节约时间工作常常很快就解决食物，而这样狼吞虎咽的饮食习惯会让食物来不及嚼碎就进入肠胃，长久以往，肠胃负担过大，容易损害胃黏膜和肠胃功能。

　　5、多吃蔬菜水果，补充维生素。胃需要维生素C的保护作用，多吃维C丰富的蔬菜水果能保护肠胃。