气虚体质的表现 气虚体质食疗方法

　　女人气虚体质的表现

　　因为女人出现气虚有很多种的，因此其症状表现也是不同的，如阴虚、阳虚，或者是气阴两虚。而这些一般都会有以下这些表现症状。

　　第一：气虚阳虚

　　这些患者主要表现为脸色苍白，同时生活中也容易出现头晕目眩的情况，并且不爱说话，身体以及精神都感觉疲乏，严重者还有可能出现晕厥的情况。

　　如果是属于阳虚的情况，那么除了表现有上述的气虚症状之外，身体还容易出现四肢畏寒以及盗汗的情况，脉象上也是更加的沉缓，舌苔也是表现为苍白色。如下：

　　1.如果女性属于新气虚的话，则除了气虚症状之外，还容易出现气短胸闷以及心悸等症状。

　　2.如果是属于脾虚的情况，那么身体就出现中气下陷的症状，常见的有腹胀、拉肚子以及气短乏力的情况。

　　3.如果是属于肾阳虚，那么身体以及四肢都会感觉寒冷，只要稍微运动一下就会出现气短的情况，也有一些患者是表现为五更泻。

　　第二：气阴两虚

　　如果患者的身体是出现了气阴两虚的情况，那么除了常见的气虚症状之外，身体中也会出现一些阴虚的症状，例如口干舌燥、便秘、烦躁、乏力、舌苔发红以及尿少等等。如下：

　　1.如果是心气阴两虚，那么身体就会出现胸闷气短以及心悸的症状，想要令身体恢复健康，那么就最好服用一些生脉饮或者是炙甘草汤。

　　2.如果女性出现的是肾阴阳两虚的话，则患者会出现头晕眼花以及耳聋、耳鸣以及疲惫健忘等症状。

气虚体质的表现

　　气虚体质的原因

　　一、血不载气

　　平时我们将气血都是联系在一起的，所以如果身体出现了气虚的情况，那么一定就伴随有血虚的症状。中医方面认为，血是气的根本所在，气依赖血而存在，而血载着气运行。

　　如果身体出现了血虚的情况，那么身体中的气就没有地方所依附，所以出现虚损的情况。所以说，患者气虚还有血虚的情况是伴随出现了，患者除了有血虚的症状之外，也会表现为少言少语、身体疲乏、发汗等等症状。

　　二、脏腑失去调养

　　患者出现头晕目眩、四肢伐木、心悸失眠、皮肤干燥以及毛发干枯等等情况。除此之外，患者在日常生活中睡眠质量还有神志等都会受到影响。这是由于体内出现气虚以及血虚的情况，导致五脏六腑失去滋养所引起的。

　　女人气虚体质怎么调理

　　想要令身体恢复健康，那么体育锻炼是非常有必要的，这样不仅能够令身体兴奋起来，体质也会越来越好。除此之外，也可以通过一些饮食来调养身体，服用一些具有促进身体健康的中药，例如黄芪等等都是非常不错的选择。具体的调养方法如下：

　　第一：体育锻炼

　　专家告诉我们，如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差。所以说，想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善。

　　第二：饮食调养

　　通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，最适合的中药材就是黄芪。平时我们可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用，这样能够令味道甜甜的，又具有很好的滋补身体的功效。

　　常见的一种治疗女人气虚体质的中药方就是黄芪桂枝五物汤，所使用的药材就是黄芪、桂枝、红枣、生姜以及芍药，服用之后不仅没有任何的副作用，反而能够治疗多种神经损伤、便秘、颈椎病、痤疮以及糖尿病，能够很好的改善气虚体质，促进身体健康。

　　气虚体质食疗方法

　　黄芪乳鸽

　　乳鸽 400g以上1只，党参10g。黄芪置鸽腹中缝合后，加食盐、姜、酒葱及适量的水，清炖到熟烂为度，吃鸽肉及汤。

　　功用

　　益气健脾，升阳益胃，对气虚脾弱营养不足所出现的人体消瘦，食欲不振，自汗气短，易感冒风寒者常食有效。

　　银耳山药炖枣汤

　　用银耳100g，红枣20g，放入清水中泡l小时;鲜山药20g， 去皮切成丁，上三味食品同放锅内，用文火煮成糊状，加糖适量服用，能补中气， 健脾胃，适用于气虚自汗者。

　　淮山兔肉

气虚体质的表现

　　兔肉200g，淮山药30g，茯苓10g，淀粉适量。兔肉切成条形，山药粉、茯苓粉及淀粉加盐、味精、蒜泥、酒、胡椒粉及少许水调成厚糊状。将瘦肉涂上厚糊后，入油锅炸透即成，可用椒盐蘸食。

　　功用

　　补中益气，健脾胃，对脾胃气虚，消化功能弱、乏力者大有裨益。

　　益脾饼

　　白术30克，干姜6克，鸡内金15克，熟枣肉250克，面粉适量。白术、干姜、鸡内金研粉，加枣肉制成枣泥，再加面粉、清水，和面做薄饼，烙熟即食。

　　本方用于脾胃寒湿、饮食减少，长期泄泻者。方中白术补气健脾，燥湿止泻;干姜温中补脾;鸡内金健脾消食;枣肉补脾养血。诸味合用，具有补气健脾，消食止泻的作用。

　　本品对于癌症患食欲不振，消化不良，脾虚食滞不消，腹泻的患者尤为适宜，可以常做常食。

　　说到气虚体质，相信许多人都是知道的，那么你知道气虚的表现吗?上面给大家介绍了气虚体质的表现，如果想要自己更早的恢复健康的话，则不妨试一试这些调理方法吧。